拥有良好的发型会为我们增添很多好心情与好印象，但是有些人却因为一些原因而出现了脱发现象，很多患者甚至会出现了很严重的斑秃症状。这会令患者苦恼不已。哈尔滨大直门医院医师来教我们在日常生活中如何预防斑秃。

　　医师告诉我们在日常生活中如何预防斑秃：

　　1、经常清洗头发。佳的洗头时间间隔为2-5天。我们在洗头发时可以用指腹对头皮进行轻轻按摩，这会导致头皮血液循环加快。

　　2、选择合适的洗发液。不要使用碱性洗发用品，它们会导致头发干燥并破坏头皮。因此要尽量选用天然性无刺激性的洗发液，依据自己的发质来选择。

　　3、尽量减少饮酒量或者戒酒。酒精会导致患者的头皮受到伤害，极易引起脱发。各种酒都要尽量少饮，尤其是头发质量不好的患者要注意。平时不要戴过于封闭不透气的帽子。

　　4、要在饮食上注意多食用蔬菜以及水果来防止出现便秘情况。出现便秘的话，不仅会影响患者的皮肤质量，还会危害头发质量。

　　5、运动对我们的身体健康是很有帮助的，因此坚持适当的体育锻炼可以提高机体，缓解压力。值得注意的是，我们要在工作之余多加休息，以令身体可以自行恢复，这样对防脱发也是非常有利的。

　　大家就可以根据这些措施很好的预防斑秃的出现，避免了让自己受到伤害，也不会影响到自己的美观。关于“如何预防斑秃变的严重”这个问题，今天就讲解这么多，如果有任何的疑问，可以在线咨询医师，也可到哈尔滨大直门医院就诊。